Você sabia que para construir um relacionamento amoroso saudável é preciso praticar o autoconhecimento nos relacionamentos?
Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.
Carl Jung
Sim, toda mudança começa conosco!
É o olhar para dentro, ter coragem de olhar para as próprias feridas, enxergar verdadeiramente quem somos, o que gostamos ou não, aprender a lidar com nossas dores, apreciar nossas virtudes e olhar de frente as nossas fraquezas, ter a coragem para descontruir e reconstruir uma versão melhor de nós mesmos.
Os primeiros passos para uma mudança de vida são através do conhecer a si mesmo e compreender suas fraquezas, pois é por meio delas que você saberá onde precisará trabalhar.
Recomendo a leitura do meu artigo sobre Autocuidado: como melhorar a si mesmo?
NO CAMINHO DO AUTOCONHECIMENTO…
Olhar para dentro pode parecer assustador! Pois, além de olharmos para nosso lado virtuoso, também teremos de lidar com as nossas sombras, com nossas feridas emocionais e traumas.
Esta frase do Hiliel, o Ancião, faz muito sentido:
“Senão eu por mim, quem por mim? Se eu for só por mim, quem sou eu? Se não for agora, quando?
Só você pode trilhar este caminho de autoconhecimento, ninguém vai poder fazer isto por você!
Pense que, ao se deparar com suas sombras, poderá fazer as mudanças necessárias, então aqui é o ponto de partida para mudanças!
COMO ALCANÇAR O AUTOCONHECIMENTO?
Você pode silenciar a sua mente e fazer reflexões sobre a sua vida, trazendo à memória experiências marcantes, sua vida com seus relacionamentos amorosos e entender os padrões repetitivos, por exemplo.
Pode também aprender sobre si mesmo através de outras pessoas, como pedir a elas um feedback sobre quem você é. Livros, palestras de alguns especialistas também podem ajudar a obter algumas informações, diz o Ph.D. Jim Taylor professor da Universidade de São Francisco nos EUA.
Um terapeuta também pode ajudar no processo de autoconhecimento, ajudando a descobrir os empecilhos que limitam o seu potencial. Compreendendo o que que precisa mudar, você pode então, começar a se dedicar para melhorar a si mesmo.
OS BENEFÍCIOS DO AUTOCONHECIMENTO NOS RELACIONAMENTOS
Quando você aprende a lidar adequadamente com seus conflitos emocionais, começa a entender melhor a si mesmo, seus sentimentos, como é o seu comportamento perante a vida e seus acontecimentos, passa a assumir o comando da própria vida.
Todos os seus conflitos, traumas, medos e ansiedades começam a ser compreendidos e emoções negativas liberadas.
Se dá início ao processo de fortalecimento, elevação da autoestima e amor próprio, quando você é uma pessoa bem resolvida, não atribui ao outro a responsabilidade por sua felicidade, pois o este também é imperfeito e tem limitações.
Saber enxergar o outro com suas qualidades e defeitos, e então decidir se quer que esta pessoa esteja presente ou não em sua vida.
Assumir a responsabilidade por sua própria vida.
