Saiba como sair deste ciclo de sofrimento.

Carência afetiva é  definida como:

Uma forte  dependência afetiva, a pessoa depende do outro para se sentir segura, tem dificuldades de estar sozinha, sente necessidade de estar colada em alguém parece que o mundo foi feito só para ela.

Todo ser humano inclusive os animais, são seres afetivos, todos temos carência afetiva.

A maior  dificuldade  está  em  querermos que o outro cuide da nossa criança interior ferida e abandonada, não somos capaz de se ocupar dela, e recusamos nossa responsabilidade transferindo para o outro.

Isso revela falta de  confiança e amor próprio; tudo começa com você se amando a si mesmo.

Estudos científicos, feitos com  dois grupos de bebês em orfanatos,  após a segunda guerra mundial, mostraram que aqueles que recebiam  cuidados e afeição se desenvolviam com mais rapidez. Aqueles que recebiam alimentos , mas eram ignorados, não recebiam nenhuma atenção, tinham dificuldade cognitiva e social.

Quais as características de pessoas com carência afetiva disfuncional?

• Ficam presas nos traumas infantis inconscientes, não conseguem se libertar;
• Buscam pai e mãe nos outros;
• Dificuldades nos relacionamentos;
• Dificuldade de encontrar um parceiro;
• Vivem sempre no passado, estão sempre olhando no retrovisor, não conseguem viver o momento presente;
• Em geral, são manipuladoras, mudam de opinião e comportamento em função da situação para obter a atenção que elas desejam (chantagem).
• Se sentem vítimas, ninguém me ama, ninguém me quer;
• Têm  fortes sentimentos de abandono, rejeição, insegurança, instabilidade emocional e baixa autoestima.
• Cobram atenção do outro, «você  não me  telefona, não me envia mensagem, não vem me ver… »;
• Têm ciúmes das amizades;
• Criam doenças imaginárias  só para ter alguém por perto para cuidar;
• Duvidam do amor do outro;
• Tendência a ganhar peso e consumir muito açúcar.

São pessoas extremamente difíceis de lidar e são um peso para o outro, porque estão sempre cobrando atenção, sugam toda a energia.

Você já passou por isso ou conhece alguém que vive este tipo de situação  ?

Eu  já vivi isso e sei o quanto é pesado.

Nosso companheiro (a)deve ser um complemento em nossa vida e não um todo,muitas pessoas pensam , « se ele não me ama vou morrer. »

Nunca devemos depender de ninguém para suprir nossas carências afetivas, temos que ter o comando do nosso barco.

Quais são as causas e consequências?

Todo ser humano tem carência afetiva, alguns conseguem gerenciar suas emoções e outros não.

Por quê?

As nossas carências afetivas vêm da nossa infância, principalmente entre os  0 e 3 anos.

Quando as necessidades de uma criança não são sanadas adequadamente, principalmente pela mãe, que é sua primeira referência , ela se sente abandonada, e se não for tratada, cresce com sentimentos disfuncional de abandono e rejeição.

E na vida adulta têm muitas dificuldades de adaptação e de se relacionar.

Se ao contrário ela teve seu barril completo de amor, carinho e atenção,  na idade adulta conseguirá lidar  com as carências, frustações e traumas infantis e  retira lições como um aprendizado para avançar, através da reflexão, porque as emoções são uma base de negociação.

Emoção, valor e escolha.

Ums vez que temos consciência das nossas emoções  podemos explorá-las, modificá-las e negociá-las.

A reflexão  leva a nos questionar de quais informações eu disponho para sair desta situação ?

Quais delas eu necessito ?

Como obter a ajuda da qual eu necessito para melhorar meus relacionamentos?

Uma das soluções é buscar ajuda de um profissional competente e experiente que possa ajudá-la a se reinventar, por exemplo,  um Terapeuta de TFT, utiliza uma técnica revolucionária cientificamente comprovada, a qual eu tenho usado com muito sucesso para ajudar pessoas a construir relacionamentos duradouros e felizes.

Se você tem a tendência a ter sentimentos negativos pratique estas sugestões diariamente:

Para cada crítica que você for tentada a fazer contra você mesma ou outros, pratique cinco comprimentos. Ou seja, 1 = 5.

Exemplo, não gosto do comportamento daquela pessoa, diga que ela é muito simpática.

Não gosto dos meus cabelos, pense naquelas que não têm cabelos e agradeça pelos os seus, etc.

Exprima gratidão, apreciação, alegria, felicidade, confiança, respeito e afeição,  isso nunca será demais.

Evite a negatividade, agressões, pessimismo, desconfiança, crítica, desprezo, veja mais as qualidades do que os defeitos do outro.

Tenha um tempo de qualidade com as pessoas que você ama : colegas de trabalho, amigos, crianças, pais, mostre para elas que este tempo é precioso, não espere para mostrar sua afeição no dia do enterro delas e dizer que eram as melhores pessoas do mundo,  diga eu te amo enquanto elas estão  vivas.

Esses hábitos poderão ajudar você a encontrar o amor da sua vida ou melhorar o seu relacionamento.

Bibliografia : Neuroscience News.com , René Spitz, Edward de Bono, Marion Blique, Isabelle Nazare-Aga.